29' CAMINADA LUDESANA Percorsi :Km. 5-8-14-18-22

"Runners, siamo andati a Lodi e,
.... vi siete persi una delle corse più belle mai fatte!! Chiedere
conferme al President.....
Segnarselo sulla propria agenda per l'anno prossimo, ciao."
"Confermo, corsa splendida!!!".

Cari runners, ecco i primi, e forse gli ultimi commenti via mail che io e Waltere abbiamo fatto dopo la corsa campestre di stamattina (partenza ore 7:20 da Crema in macchina). E partenza della corsa alle ore 7:57 da Lodi.

Vi allego la cartina del percorso ma anche oggi il mio pace recorder, ormai trabiccolo, ha tradito e non ha registrato il giro per intero e alla fine mi ha fatto fare addirittura il bagno in mezzo all'Adda (dal 7° al 8° km) !! In realtà sono stati coperti 14 kms in un'ora e mezza...

Comunque sia, oggi è stata una campestre con i fiocchi: panorami veramente imperdibili in questa stagione e sentieri in mezzo ai campi coltivati a frumento e altri cereali, profumazioni così intense da lasciare senza fiato, nel senso che respirando solo col naso si rischiava di andare in ipossigenazione!!
Molto percorso era comunque ombreggiato da ogni tipo di piante da fusto e vegetazione tipica dei fiumi; strade sterrate che hanno attraversato un paio di cave con laghetti artificiali veramente suggestivi. Molti pescatori sono stati infatti disturbati dalla moltitudine di persone che hanno partecipato alla corsa, veramente tante. Per fortuna la molteplice possibilità di scegliere la distanza di corsa ha diluito "il serpentone" e quindi correre in solitudine con amici attraverso questa natura con un sole splendido e un cielo blu cobalto è stato veramente emozionante...lascio a voi, nella vosta mente, l'immaginazione di quanto descritto...

I punti di ristoro sono stati semplici ma sufficienti e assolutamente necessari, con te freddo e acqua in abbondanza e biscotti secchi e altro, ma non troppo.
Direi che io e il mio super compagno, Waltere il President, ci siamo proprio divertiti ed abbiamo passato una bellissima mattinata.
Peccato veramente per i prodi amici della Sbarra running team e altri che mi leggono ma non partecipano alle corse, perchè non hanno potuto condividere questi posti con noi.
Sarà per la prossima! dovrebbe essere a Ripalta Cr.sca il giorno della Repubblica, Giovedì 2 (8,14,20 kms)...cribbius qui ci toccano ancora 14 chilometri, o facciamo i 20??...ohi, ohi, ohi?!

Ah, dimenticavo, il premio consisteva in una tortina artigianale al cioccolato e nella famosa Tortionata lodigiana, veramente buona e che ci farà recuperare i lipidi bruciati...e noi, quindi, giù a correre...
...è già, la sanno lunga gli organizzatori di corse campestri!

Va bè,
...anche per oggi è tutto, adesso mi godo la giornata. Ciao.

pip

PS: Per i più curiosi vi inserisco un link riguardo il nostro fiume Adda, visto che il tema di stamattina era questo! Guardate che è un pò tecnico, però...

31° Quatre pass an turne a Vaià, km 6/11/18

Cari runners,

oggi non c'è molto da dire sulla corsa campestre di ieri e di cui nel titolo. Eravamo partiti con la premessa del presidente e di Checcuz sul poco piacevole paesaggio che avremmo incontrato lungo il tragitto, e così è stato: niente di che...anzi, abbastanza bruttino.

Praticamente si parte da Vaiano campo sportivo e si gira per Postino per poi "sconfinare" in provincia di Lodi e ritornare, via Crespiatica, a Vaià. Molto asfalto e poco, anzi pochissimo, sterrato e bosco o pioppeti ombrosi. E proprio ieri mattina ci sarebbero voluti altro che pioppi...
Infatti proprio questa volta siamo partiti molto presto per evitare la calura già diventata quasi un ostacolo in più per la nostra andatura "da campioni"...e però ce la siamo presa tutta perchè , appunto, poco presenti alberi e ombreggiature campestri!

Poi, non meno importante degli altri aspetti, il fatto che la distanza rilevata dal mio dispositivo e la distanza ufficiale differiva di quasi 2,5 kms!! dicasi due chilometri e mezzo!!
Sono rimasto sbalordito ed ero molto arrabbiato con il mio iPhone, tanto che il mio commento a caldo lasciato su Facebook è stato: "Not real distance, f....!!" pensando che non fosse stato registrato (per colpa di Steve!) almeno un tratto della corsa; invece no, perchè il President calcolava con il suo mega orologio GPS-altimetro-barometro-sonar-ecoscandaglio una distanza di 9 kms o giù di lì. Quindi uffialmente l'organizzazione "cannava" clamorosamente la distanza...forse i 6 km erano solo 4!! Chissà.

Insomma una campestre che si può anche dimenticare...

Vi lascio comunque questa memoria per ricordarci, l'anno prossimo, che se avessimo altri impegni concomitanti con questa manifestazione, bene, si potrebbero assolvere senza problemi e senza rimpianti.

Ok, eccoci qui; anche per questa volta è tutto, passo e chiudo e speriamo nella prossima. Ciao.
pip

Domenica di riposo? Pioverà?

(cliccare sul titolo per andare al percorso effettuato)
Ciao runners, non sono andato al lago con gli amici perchè le previsioni meteo erano pessime e, si sà, che sul Lago Maggiore, se "in Italia" minaccia, lì, viene giù a catinelle...
E quindi eccomi qui a scrivervi della prossima corsa che forse però non riusciremo a fare neanche qui in campagna perchè la perturbazione dovrebbe spostarsi da ovest ad est e quindi ricoprirci come una coperta bagnata, brrrrr.........speriamo di no.

Anzi no, vi descrivo quello che è successo ieri sera; sull'ottima prestazione in allenamento di Ives, Checcuz (ma per lui sono bezzeccole!) e mia. Ebbene sì, ieri sera, ritrovo ore 18:15, ci siamo dati appuntamento per la solita sgambatina decongestionante della settimana lavorativa e, non so come, invece, ci siamo ritrovati nel bel mezzo di una 2/5 (due quinti) di maratona!

Siamo partiti con l'intenzione di fare i nostri 10/12 kms, destinazione Marzale. Arrivati alla chiesetta ci siamo guardati in faccia e pieni di sudore e di sete, ci siamo chiesti: "...e adesso come si fa a bere qualcosa?". Ed ecco che dal solito cilindro magico del Checcuz - lui ha delle idee veramente fuori dal comune - esce la perla!! "andiamo avanti fino a Ripalta! dovrebbe esserci una fontanella!, forse!".
In effetti la fontanella, per fortuna, soprattutto per lui, c'era. Ma non abbiamo fatto i conti con le nostre forze e il fatto che i kms a questo punto, anzi a quel punto, sarebbero aumentati perchè dal Marzale a Ripalta ci sono ancora 3/3,5 kms che raddoppiati vogliono dire 6/7 in più rispetto alla distanza solita....

Quindi siamo partiti speranzosi ed effettivamente siamo arrivati ad una bellissima fontanella in ghisa di acqua fresca e dissetante, che buona!
Peccato che subito dopo ci siamo accorti che al rientro mancavano adesso ben almeno 8 kms...azz...
Ma noi da veri uomini siamo ripartiti cion un passo decisamente vigoroso; vigoroso fino al Mrzale che abbiamo doppiato camminando perchè ormai - almeno io - in riserva rossa. A questo punto però, non potendo sperare nel MIObus, ci siamo messi il cuore in pace e siamo rientrati via Serio trotterellando e alternando camminata veloce; come l'andata  il tragitto è atato bellissimo, ricoperto dai piumini dei pioppi simil-neve: sembrava di essere in pieno caldo inverno!

In totale abbiamo chiuso l'allenamento avendo percorso la distanza, per me, più lunga mai effettuata, tanto che anche il mio softwerino RunKeeper mi inviava subito una mail di gratifica:" Farthest distance! Compliments!"... che soddisfazione! altro che il lavoro...
Insomma il mio GPS indicava 15,35 kms, quello di Checcuz, mi pare, 16,5 - e forse il suo, essendo GPS specifico per la corsa è più attendibile.

Ecco, così è andata; mi spiace solo per il President che era alle prese con rinfreschi e recite scolastiche, va bè, ci rifaremo...
non potevo non mettere agli annali questo allenamento, vi pare?

ciao runners, a presto

pip

Corte Madama di Castelleone - 18° Maggenga 7/13/18/25 km

Ciao a tutti, stamattina abbiamo fatto una corsa prettamente campagnola, nel senso che tutto il percorso si è sviluppato su strade sterrate e solo un breve tratto era ricoperto da quella magnifica invenzione che si chiama asfalto; ebbene sì, l'asfalto è duro per le articolazioni, ma restituisce più energia sul passo di quanto ne riesca a fare lo sterrato o la sabbia e quindi si fa meno fatica a correrci sopra. Che scoperta!!
Lo so che adesso va di moda ed è cosa saggia e buona preservare il nostro ambiente e curarlo e mantenerlo integro senza sprechi e senza distruzioni, ma ahimè bisogna anche dare merito a Cesare - quando se lo merita!.

Comunque molto bella la corsa e molto ben organizzato il ritrovo e i ristori (nella norma). Ritrovo alle ore 8:00 lungo la Paullese in direzione Cremona, praticamente alla pizzeria "non ricordo più!", quella che si vede...ah, forse Camelot! Boh. Va bè...
Quindi partenza in sordina con Giamba, lo specialista del gruppo (Io, Ives e il president), che tira la gamba degli altri parlando del più e del meno con una facilità disarmante...viene da chiedersi se costui non si alleni di notte, mentre gli altri dormono... va bè 2.
Il gruppetto dei tre eroi procede di buona lena e aggredisce lo sterrato come non mai, con un ottimo pace e con la grinta di chi non deve chiedere mai, ma attenzione ecco il primo pit stop e allora subito chiediamo senza nemmeno provare a tirarsi indietro, un teuccio caldo (ma oggi erano tutti tiepidi/freddi) e biscottino senza nessun rimorso, anzi...va bè 3.
Ah, dimenticavo; forse siamo andati così bene anche perchè una graziosa fanciulla (denominata "la cavallina", per la sua codina che penzolava sulle sue spalle tenendoci il ritmo) ci ha preceduto per buona parte del percorso facendoci, forse, dimenticare la stanchezza accumulata e le gambe dure. Va bè 4.

La campestre è andata via liscia come l'olio e abbiamo fatto solo un'altra pausetta al 2° ristoro con arrivo al 12 km in gruppo.
Il Giamba, nel frattempo, se ne era già andato, cercando di coprire i 18 kms nei tempi dei veri atleti...non so come sia andata con il tempo, ma quando ci ha raggiunto all'arrivo - noi eravamo già arrivati da un bel pò (10 min?) - era un pò distrutto; almeno sembrava così, tanto che appena arrivato si è subito seduto su una sedia rimasta libera e quindi, raccontando poi in macchina, si è fatto fuori del cioccolato perchè il suo fisico era rimasto privo di zuccheri. Va bè 5.

Quindi questa la nostra corsetta di stamattina e perciò, cari runners, questo è tutto e, mi raccomando, vi aspetto puntuali come sempre a scrivere i vostri post e commenti.
ciao e alla prossima.
Post Scriptum: Domenica 15 c.m. io sono al lago con amici e quindi mi sa che salto la prossima...se volete, nominate un editor, oppure scrivete su mail i vostri commenti, che poi ve li copio qui!!

ciao
pip

39° marcia "2 mulini" a Ticengo km 6-12-18

E andiamo...

...cari runners, eccoci alla 39° marcia di Ticengo, percorso mai affrontato dai valorosi de "Alla Sbarra Running Team" e devo dire con vero rammarico, perchè finora uno dei percorsi migliori mai effettuati.

Anche se, con tutta onestà, una distanza intermedia un pò più lunga rispetto agli 11 kms non completi, registrati dal GPS e dichiarati 12 dall'organizzazione, sarebbe forse stata più gradita.

Comunque, corsa campestre ben organizzata e bisogna dire che Ticengo e ticenghese comprendono delle bellissime zone rurali e della campagna verdeggiante e "lussureggante" veramente emozionante.

I partenti stavolta non potevano contare sul Checcuz che si è lasciato ammaliare dalle due ruote e dalla voglia di vento vero, quello che spinge forte fra i capelli e non solo (vedi foto): ci "ha tradito" per una pedalata con il fratello (sarà sempre lui o qualche fanciulla dal garretto scoppiettante!) in quel di San Colombano al Lambro - chissà che bevute, anche! Ci racconterà con foto e audio degni di un professionista; anzi lo esorto a postare sul blog il suo tour ciclistico!

Devo dire che si mantiene bene comunque...

Tornando a noi...la corsa si è svolta nei migliori dei modi con un 'pace' molto buono (6,12 su 10,72 kms - mio GPS) e devo dire che abbiamo, come si dice, "sgamellato" un bel po'.

Ives, il President, Stefano ed io siamo un bel gruppetto affiatato e quasi allo stesso livello (Stefano in realtà è un pò più avanti) e non abbiamo rimpianto più di tanto il Checcuz, essendo arrivati tutti insieme al traguardo con sprint finale spacca polmone e tirando gli ultimi due chilometri come non mai: "chè ce fusse un pò de competisiòn?". Tutto bene, nessuno si è stirato...

Mi devo ripetere per quanto riguarda l'organizzazione e la scelta del percorso, perchè ci siamo inoltrati nella campagna, ma mai percorrendo campi in erba: tutti sterrati e tratti di asfalto senza nessun passaggio di automobili; una vera delizia per i puristi di campagna e aria buona.

I paesaggi di alcuni tratti di percorso erano veramente straordinari: uno stretto attraverso una porta di ferro antico (?) quanto una persona e poi via, verso un ponticello incastrato fra un incrocio di canali, è stato una vera chicca; ma anche altri paesaggi colorati, di fiori e di campi verdi, con gli odori della pianura sono stati eccezionali, e naturalmente i due mulini; io veramente me li sono persi in un probabile tratto con ossigenazione ridotta...
Sicuramente l'orario mattutino ha contribuito ad amplificare queste rivelazioni ed emozioni.

Il premio finale di un bel chilo di gelato alla panna da mangiarsi con le fragole a pranzo, ha suggellato una bellissima mattinata di sole con amici, con il buonumore ed il relax.
Bravissimi noi e tutti gli organizzatori.

A presto, alla prossima campestre.

ciao
Pip